豌豆焖饭与8个时间正确喝水健康瘦身

一、豌豆焖饭

材料:

火腿丁、豌豆、米

做法:

1、肥瘦火腿切丁

2、豌豆洗净

3、米泡30分钟

4、火腿丁放出塔吉锅或者砂锅里

5、泡好的米铺在火腿丁上面

6、最上面铺上豌豆

7、加入适量的水,刚好没过米为宜。

8、盖上锅盖中火开始焖

8、中火10分钟,再换成小火焖15分钟,关火再焖5分钟。

我的焖饭心得:

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